“Stress lass nach” – Achtsamkeit im Job

Seminarbeschreibung

12 Aktivitäten zur effektiven Stressreduktion

Hier können Sie etwas für Körper und Geist tun: Bei diesem Praxis-Seminar gebt es ein Set von 12 Aktivitäten zur effektiven Stressreduktion, die Sie sofort umsetzen können. Sie können sich wieder wohl fühlen und Ihre Leistung steigern. Es beinhaltet:

• mentale Stressbewältigung und positives Denken,
• Entspannungstechniken für Nacken-, Schulter- und Rückenbereich,
• praktische Stressredukions-Übungen zur Verbesserung der Sehfähigkeit, des Leseverständnisses, der Aufnahmefähigkeit und Konzentration,
• Stress-Situationen rechtzeitig bemerken und positiv einlenken.

Die Techniken stammen aus dem Yoga, Atemtraining, Sehtraining, der progressiven Muskelrelaxation und Akupressur. Sie sind kurz und benötigen keine „Extra-Zeit“. Sie können das Übungsset an Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause anwenden.

Fachkräfte im sozialen Bereich, Erzieherinnen, Erzieher, Pflegekräfte

Bitte an bequeme Kleider denken

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Hier finden Sie den Flyer: Flyer

Stimmen von TeilnehmerInnen:

Das Seminar „Stress lass nach“ ist sehr zu empfehlen, denn es ist ein bischen wie Miniurlaub und Auszeit zugleich.
Die Atmosphäre und Räumlichkeiten in der Paritätischen Akademie sind schön und angenehm. Man kann sich sehr sehr gut auf die unaufgeregte und sehr gute Teamerin und auf andere SeminarteilnehmerInnen einlassen. Das Seminar trägt sich durch viele einfache und effektive Übungen, kein trockener langweiliger Stoff.
Die Herausforderung ist es, sie auch im Arbeitsalltag auszuführen und umzusetzen.
Was auf alle Fälle nachhaltig wirkt, ist , dass man mehr auf sich achtet oder einfach nur einmal innehält und tief durchatmet. Dankeschön.
Wir kommen auf alle Fälle wieder M und R