„Stress lass nach“ – Achtsamkeit im Job
November – Dezember 2016
12 Aktivitäten zur effektiven Stressreduktion: Hier können Sie etwas für Körper und Geist tun: Bei diesem Praxis-Seminar gebt es ein Set von 12 Aktivitäten zur effektiven Stressreduktion, die Sie sofort umsetzen können. Sie können sich wieder wohl fühlen und Ihre Leistung steigern. Es beinhaltet:
- Mentale Stressbewältigung und positives Denken,
- Entspannungstechniken für Nacken-, Schulter- und Rückenbereich,
- Praktische Stressredukions-Übungen zur Verbesserung der Sehfähigkeit, des Leseverständnisses,
der Aufnahmefähigkeit und Konzentration. - Stress-Situationen rechtzeitig bemerken und positiv einlenken.
Die Techniken stammen aus dem Yoga, Atemtraining, Sehtraining, der progressiven Muskelrelaxation und Akupressur. Sie sind kurz und benötigen keine „Extra-Zeit“. Sie können das Übungsset an Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause anwenden.
Für Fachkräfte im sozialen Bereich, Erzieherinnen, Erzieher, Pflegekräfte.
Bitte an bequeme Kleider denken.
Hochschule für Angewandte Pädagogik
Paritätische Akademie Berlin
Haus der Parität
Tucholskystr. 11
10117 Berlin
Stimmen von TeilnehmerInnen:
Das Seminar „Stress lass nach“ ist sehr zu empfehlen, denn es ist ein bisschen wie Miniurlaub und Auszeit zugleich. Die Atmosphäre und Räumlichkeiten in der Paritätischen Akademie sind schön und angenehm. Man kann sich sehr sehr gut auf die unaufgeregte und sehr gute Teamerin und auf andere SeminarteilnehmerInnen einlassen. Das Seminar trägt sich durch viele einfache und effektive Übungen, kein trockener langweiliger Stoff. Die Herausforderung ist es, sie auch im Arbeitsalltag auszuführen und umzusetzen. Was auf alle Fälle nachhaltig wirkt, ist, dass man mehr auf sich achtet oder einfach nur einmal innehält und tief durchatmet. Dankeschön! Wir kommen auf alle Fälle wieder, M. und R.
